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ごまドレッシングサラダ

調理 5分 難易度 EASY 342 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • レタス 90 g
  • 冷凍鶏むね肉 121 g
調味料/ソース
  • ごま（白・炒り） 10 g
  • マヨネーズ 21 g
  • アロース 10 g
  • りんご酢 3 g
栄養サマリー
炭水化物 15.44 g 16%
たんぱく質 30.97 g 32%
脂質 21.9 g 51%
提供量 255g
調理手順
  1. 1

    レタス、きゅうり、ミニトマトをきれいに洗い、食べやすい大きさに切る

  2. 2

    ドレッシングの材料（ごま、マヨネーズ、しょうゆ、酢、砂糖、ごま油）をボウルに入れてよく混ぜる

  3. 3

    下ごしらえした野菜とお好みのサラダ具材をボウルに入れる

  4. 4

    ごまドレッシングをかけて全体に和える

  5. 5

    お皿に盛り付け、仕上げにごまを振りかける

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