츄러스+

323 kcal
#저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 자연드림 압착 유채유 5 ml
  • 달걀 노른자 5 g
  • 달걀 흰자 25 g
  • 소금 0.5 g
  • 삶은 밤고구마 30 g
  • 글루텐프리 아몬드가루 15 g
  • 유기농 오트밀 30 g
양념/소스
  • 몽크슈 알룰로스 10 g
  • 계피가루 2 g
영양 요약
탄수화물 45.66 g 53%
단백질 10.81 g 12%
지방 13.37 g 35%
제공량 122.5g
조리 순서
  1. 1

    밀가루와 소금을 볼에 넣고 섞는다

  2. 2

    냄비에 물과 버터, 설탕을 넣고 끓인다

  3. 3

    끓인 물을 밀가루에 부어 반죽을 만든다

  4. 4

    반죽이 식으면 달걀을 넣고 섞는다

  5. 5

    반죽을 짤주머니에 넣는다

  6. 6

    달군 기름에 반죽을 길게 짜 넣어 튀긴다

  7. 7

    노릇하게 튀긴 츄러스를 꺼내 설탕과 시나몬을 뿌린다

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