チュロス+

323 kcal
#低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • 自然夢 圧搾キャノーラ油 5 ml
  • 卵黄 5 g
  • 卵白 25 g
  • 0.5 g
  • 茹でた栗さつまいも 30 g
  • グルテンフリーアーモンド粉 15 g
  • 有機オートミール 30 g
調味料/ソース
  • モンクシュ アルロース 10 g
  • シナモンパウダー 2 g
栄養サマリー
炭水化物 45.66 g 53%
たんぱく質 10.81 g 12%
脂質 13.37 g 35%
提供量 122.5g
調理手順
  1. 1

    ボウルに小麦粉と塩を入れて混ぜます。

  2. 2

    鍋に水、バター、砂糖を入れて沸騰させます。

  3. 3

    沸騰した水を小麦粉に注ぎ、生地を作ります。

  4. 4

    生地が冷めたら卵を加えて混ぜます。

  5. 5

    生地を絞り袋に入れます。

  6. 6

    熱した油に生地を長く絞り出して揚げます。

  7. 7

    きつね色になったチュロスを取り出し、砂糖とシナモンをふりかけます。

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