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떠먹는 아이스박스(다이어트)

514 kcal
#다이어트 #저당 #고단백 #저탄수 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 알룰로스 액상 1 스푼
  • 그릭데이 라이트 50 g
  • 제로 쿠앤크 샌드 100 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 83.46 g 54%
단백질 7.54 g 5%
지방 28.48 g 41%
제공량 170g
조리 순서
  1. 1

    그릭요거트와 무가당 코코아 가루를 섞는다

  2. 2

    저당 단백질 파우더와 우유를 넣고 골고루 섞는다

  3. 3

    통밀 또는 오트밀 쿠키를 잘게 부순다

  4. 4

    유리컵에 쿠키-요거트믹스 순으로 겹겹이 올린다

  5. 5

    냉장고에서 2시간 이상 굳힌다

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