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초코오나오(수정)

250 kcal
#저당 #저탄수 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 치아시드 6 g
  • 매일우유 저지방 1% 50 ml
  • 커클랜드 그릭요거트 50 g
  • 잇더핏 더블초코 20 g
  • 포리지 오트 30 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 33.4 g 51%
단백질 21.3 g 33%
지방 4.75 g 16%
제공량 156g
조리 순서
  1. 1

    다크 초콜릿을 잘게 썬다

  2. 2

    무가당 아몬드 밀크를 작은 냄비에 데운다

  3. 3

    데운 아몬드 밀크에 다크 초콜릿을 넣고 저어가며 녹인다

  4. 4

    차가운 볼에 혼합물을 붓고 냉장고에서 1시간 식힌다

  5. 5

    작은 컵에 담아 차갑게 마신다

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