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チョコオナオ（修正版）

250 kcal
#低糖質 #低炭水化物 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • チアシード 6 g
  • メイル牛乳 低脂肪 1% 50 ml
  • カークランド ギリシャヨーグルト 50 g
  • Eat The Fit ダブルチョコ 20 g
  • ポリッジオーツ 30 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 33.4 g 51%
たんぱく質 21.3 g 33%
脂質 4.75 g 16%
提供量 156g
調理手順
  1. 1

    ダークチョコレートを細かく刻みます。

  2. 2

    無糖アーモンドミルクを小鍋で温めます。

  3. 3

    温めたアーモンドミルクにダークチョコレートを加え、かき混ぜながら溶かします。

  4. 4

    冷たいボウルに混合物を注ぎ、冷蔵庫で1時間冷やします。

  5. 5

    小さなカップに注ぎ、冷たいまま召し上がりください。

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