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크림리조또(굿밀크)

난이도 EASY 272 kcal
#저칼로리 #고단백
이미지 준비중
재료
주재료
  • 양파 0.3 개
  • 굿모닝 굿밀크 210 ml
  • 새송이버섯 100 g
  • 클래식 오트 20 g
양념/소스
  • 다진 마늘 15 g
영양 요약
탄수화물 38.43 g 53%
단백질 13.2 g 18%
지방 9.33 g 29%
제공량 390g
조리 순서
  1. 1

    양파를 다진다

  2. 2

    닭가슴살을 한입 크기로 썬다

  3. 3

    팬에 올리브오일을 두르고 양파와 닭가슴살을 볶는다

  4. 4

    현미밥을 넣고 함께 볶는다

  5. 5

    우유와 저지방 생크림을 부어 끓인다

  6. 6

    소금과 후추로 간을 맞춘다

  7. 7

    파마산 치즈를 넣고 섞는다

  8. 8

    접시에 담아 완성한다

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