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멀라볶음밥

341 kcal
#저탄수 #고단백 #다이어트 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 저당 굴소스 20 g
  • 저칼로리 숯불매콤소스 30 g
  • 다진 마늘 1 티스푼
  • 양파 20 g
  • 파 30 g
  • 볼케이노 100 g
  • 생 달걀 2 개
  • 오트밀 50 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 29.77 g 34%
단백질 34.56 g 39%
지방 10.89 g 28%
제공량 365g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 잘게 썬다

  2. 2

    양파와 파프리카를 다진다

  3. 3

    팬에 올리브유를 두르고 닭가슴살을 볶는다

  4. 4

    양파와 파프리카를 넣고 함께 볶는다

  5. 5

    밥을 넣어 골고루 섞으며 볶는다

  6. 6

    소금과 후추로 간한다

  7. 7

    완성된 볶음밥을 접시에 담는다

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