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고추참치오이비빔밥

조리 5분 난이도 EASY 613 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 렌틸콩곤약밥 150 g
  • 계란후라이 1.5 장
  • 생 양배추 50 g
  • 옥수수콘 30 g
  • 생 오이 1 인분
  • 고추참치 150 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 66.71 g 49%
단백질 31.12 g 23%
지방 17.15 g 28%
제공량 509g
조리 순서
  1. 1

    오이는 깨끗이 씻은 후 얇게 반달 모양으로 썬다

  2. 2

    당근은 껍질을 벗겨 채 썬다

  3. 3

    밥을 한 그릇 준비한다

  4. 4

    오이와 당근을 소금에 살짝 절여준다

  5. 5

    절인 채소의 물기를 꼭 짠다

  6. 6

    고추참치캔을 개봉해 기름기를 약간 제거한다

  7. 7

    그릇에 밥, 오이, 당근, 고추참치를 올린다

  8. 8

    고추장과 참기름을 넣어 비빈다

  9. 9

    취향에 따라 김가루와 깨를 뿌려 완성한다

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