목록으로 가기
KR EN JP

저당 라볶이

조리 10분 난이도 EASY 449 kcal
#저당 #저탄수 #저칼로리 #다이어트
이미지 준비중
재료
주재료
  • 다진 마늘 1 티스푼
  • 소금 1 회분(1/3작은술)
  • 올리브유 1 스푼
  • 삶은 닭가슴살 100 g
  • 순후추 5 g
  • 프리미엄굴소스 3 g
  • 삶은 달걀 1 개
  • 멸치 육수 200 g
  • 고춧가루 15 g
  • 진간장 15 ml
  • 설탕대신 스테비아 15 g
  • 마야항아리팽이고추장LC 저당 30 g
  • 대파슬라이스 80 g
  • 라이트누들 150 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 46.8 g 36%
단백질 42.26 g 33%
지방 18.13 g 31%
제공량 674g
조리 순서
  1. 1

    어묵과 양파를 먹기 좋은 크기로 썬다

  2. 2

    두부면을 흐르는 물에 헹군다

  3. 3

    팬에 올리브유를 두르고 양파를 볶는다

  4. 4

    어묵과 두부면을 넣고 볶는다

  5. 5

    물과 저당 고추장, 고춧가루, 간장을 넣고 끓인다

  6. 6

    끓어오르면 파를 넣고 섞은 후 접시에 담는다

채용 이용약관 개인정보처리방침 제휴 문의 밀로(Mealo)
주식회사 필라이즈 (Pillyze Inc.)
사업자 등록번호: 483-87-02112
  |  대표: 신인식
주소: 06241 서울특별시 강남구 테헤란로2길 27, 904호 (역삼동, 비젼타워)
통신판매업신고 : 2023-서울강남-04623호 
의료기기판매업 신고 : 제 2023-3220033-00321호
대표번호: 1544-6737 (유선 상담 불가 / 서비스 문의는 support@pillyze.com 로 문의해주세요) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
본 사이트에 게시된 모든 콘텐츠, 게시물의 저작권은 주식회사 필라이즈에게 있습니다. 
본 사이트의 모든 콘텐츠 및 게시물에 대한 무단적인 수집, 전재, 복사, 배포를 엄격히 금합니다. 
QR Code
AI 채팅 아이콘 질문하기
AI 채팅 아이콘