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크레미오이샐러드0418

조리 20분 난이도 EASY 561 kcal
#저칼로리 #저당 #다이어트
이미지 준비중
재료
주재료
  • 크라비아 155 g
  • 생 오이 240 g
  • 삶은 달걀 3 개
양념/소스
  • 홀그레인 머스타드 10 g
  • 소금 2 회분(1/3작은술)
  • 핫 소스 10 회분
  • 마이노멀 마요네즈 30 g
영양 요약
탄수화물 30.8 g 22%
단백질 38.71 g 27%
지방 31.92 g 51%
제공량 582g
조리 순서
  1. 1

    오이와 크레미를 먹기 좋은 크기로 썬다

  2. 2

    양파는 얇게 채썬 후 찬물에 담가 매운맛을 뺀다

  3. 3

    모든 재료를 볼에 넣고 요거트 또는 저지방 마요네즈로 버무린다

  4. 4

    소금과 후추로 간을 맞춘다

  5. 5

    접시에 담아 통깨를 뿌려 마무리한다

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