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overnight oats

조리 60분 난이도 EASY 163 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 오트밀 오리지널 30 g
  • 아몬드브리즈 오리지널 150 ml
  • 시그니춰 그릭요거트 30 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 26.46 g 63%
단백질 6.95 g 16%
지방 3.92 g 21%
제공량 210g
조리 순서
  1. 1

    귀리를 우유 또는 요거트와 섞는다

  2. 2

    치아시드와 꿀을 추가한다

  3. 3

    과일과 견과류를 넣는다

  4. 4

    용기에 담아 뚜껑을 덮는다

  5. 5

    냉장고에 6시간 이상 보관한다

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