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オーバーナイトオーツ

調理 60分 難易度 EASY 163 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • オートミール オリジナル 30 g
  • アーモンドブリーズ オリジナル 150 ml
  • シグネチャー ギリシャヨーグルト 30 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 26.46 g 63%
たんぱく質 6.95 g 16%
脂質 3.92 g 21%
提供量 210g
調理手順
  1. 1

    オーツ麦を牛乳またはヨーグルトと混ぜる

  2. 2

    チアシードとハチミツを加える

  3. 3

    フルーツとナッツを入れる

  4. 4

    容器に入れてフタをする

  5. 5

    冷蔵庫で6時間以上保存する

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