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오나오

81 kcal
#오나오 #이색요리 #간단한요리 #특별한재료 #볶음요리 #홈쿡 #건강식 #1인분요리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 스테비아 5 g
  • 에이클래스 저지방 요거트 40 g
  • 아몬드브리즈 언스위트 80 ml
  • 오트밀 15 g
  • 치아시드 7 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 12.83 g 50%
단백질 4.06 g 16%
지방 3.94 g 34%
제공량 147g
조리 순서
  1. 1

    오나오의 재료를 깨끗이 손질한다

  2. 2

    팬에 식용유를 두르고 중불로 달군다

  3. 3

    손질한 오나오를 팬에 넣어 볶는다

  4. 4

    소금과 후추로 간을 맞춘다

  5. 5

    익으면 접시에 담아 완성한다

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