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오나오초코1/2

118 kcal
#고단백 #저탄수 #저칼로리 #다이어트
이미지 준비중
재료
주재료
  • 에이클래스 저지방 요거트 40 g
  • 오트밀 15 g
  • 치아시드 7 g
  • 스테비아 5 g
  • 더단백 초코 0.5 팩
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 15.15 g 42%
단백질 13.56 g 38%
지방 3.27 g 20%
제공량 192g
조리 순서
  1. 1

    닭 가슴살을 한입 크기로 자른다

  2. 2

    애호박과 양파를 얇게 썬다

  3. 3

    팬에 올리브유를 두르고 닭 가슴살을 볶는다

  4. 4

    닭이 익으면 애호박과 양파를 넣고 함께 볶는다

  5. 5

    소금과 후추로 간을 한다

  6. 6

    그릇에 담아 먹는다

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