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オナオチョコ1/2

118 kcal
#高たんぱく #低炭水化物 #低カロリー #ダイエット
画像準備中
材料
主材料
  • Aクラス低脂肪ヨーグルト 40 g
  • オートミール 15 g
  • チアシード 7 g
  • ステビア 5 g
  • ザ・タンパク チョコ 0.5 パック
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 15.15 g 42%
たんぱく質 13.56 g 38%
脂質 3.27 g 20%
提供量 192g
調理手順
  1. 1

    鶏むね肉を一口大に切る

  2. 2

    ズッキーニと玉ねぎを薄切りにする

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルをひき、鶏むね肉を炒める

  4. 4

    鶏肉に火が通ったら、ズッキーニと玉ねぎを加えて一緒に炒める

  5. 5

    塩とコショウで味付けする

  6. 6

    器に盛り付けて食べる

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