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초코 프로틴 오버나이트 오트밀

256 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 카카오매스 10 g
  • 카카오닙스 2 g
  • 아몬드브리즈 언스위트 50 ml
  • 햄프씨드 5 g
  • 코코아 파우더 5 g
  • 플라이밀 초코 14 g
  • 퀵오트밀 25 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 27.06 g 39%
단백질 15.03 g 22%
지방 12.35 g 40%
제공량 111g
조리 순서
  1. 1

    귀리를 용기에 담는다

  2. 2

    우유를 붓고 잘 섞는다

  3. 3

    초코 프로틴 파우더를 넣고 골고루 섞는다

  4. 4

    치아시드와 바나나 슬라이스를 추가한다

  5. 5

    코코아 파우더와 꿀을 넣어 맛을 더한다

  6. 6

    뚜껑을 덮고 냉장고에 밤새 숙성한다

  7. 7

    다음날 꺼내어 바로 먹는다

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