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チョコプロテイン・オーバーナイトオートミール

256 kcal
#オーバーナイトオートミール #プロテイン #チョコオートミール #朝食 #ダイエット #ヘルシーメニュー #簡単料理 #タンパク質補給 #食事代用 #ヴィーガンレシピ
画像準備中
材料
主材料
  • カカオマス 10 g
  • カカオニブ 2 g
  • アーモンドブリーズ（無糖） 50 ml
  • ヘンプシード 5 g
  • ココアパウダー 5 g
  • フライミール・チョコ 14 g
  • クイックオートミール 25 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 27.06 g 39%
たんぱく質 15.03 g 22%
脂質 12.35 g 40%
提供量 111g
調理手順
  1. 1

    オートミールを容器に入れます。

  2. 2

    アーモンドミルクを注ぎ、よく混ぜます。

  3. 3

    チョコプロテインパウダーを加えてしっかり混ぜます。

  4. 4

    チアシードとバナナスライスを追加します。

  5. 5

    ココアパウダーとハチミツを入れて味を調えます。

  6. 6

    蓋をして冷蔵庫で一晩寝かせます。

  7. 7

    翌朝取り出してすぐにお召し上がりください。

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