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일식 계람말이

난이도 EASY 242 kcal
#일식 #계란말이 #다마고야끼 #달걀요리 #도시락반찬 #간단요리 #일본식계란말이 #부드러운계란말이 #아침식사 #집밥
이미지 준비중
재료
주재료
  • 설탕대신 스테비아 5 g
  • 양조간장(개량) 5 g
  • 생 달걀 3 개
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 7.08 g 12%
단백질 21.76 g 37%
지방 13.61 g 52%
제공량 175g
조리 순서
  1. 1

    달걀을 깨서 풀어준다

  2. 2

    소금과 설탕을 약간 넣고 잘 섞어준다

  3. 3

    팬에 식용유를 두르고 중약불로 달군다

  4. 4

    달걀물을 얇게 붓고 반 정도 익으면 말아준다

  5. 5

    남은 달걀물을 여러번 부어가며 반복해서 말아준다

  6. 6

    겉면이 노릇하게 익으면 꺼낸다

  7. 7

    식혀서 먹기 좋은 크기로 썬다

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