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기본포케!!

358 kcal
#저당 #고단백 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 냉동난백 100 g
  • 치커리 1 회분(10장)
  • 양파 1 회분(1/2개)
  • 생 오이 1 인분
  • 크래미 100 g
  • 스위트콘 50 g
  • 양상추 1 인분
  • 발아현미 90 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 60.89 g 66%
단백질 25.59 g 28%
지방 2.68 g 7%
제공량 550g
조리 순서
  1. 1

    연어와 참치를 먹기 좋은 크기로 자른다

  2. 2

    오이, 아보카도, 양파를 깍둑썰기한다

  3. 3

    볼에 밥을 담고 손질한 재료들을 올린다

  4. 4

    간장, 참기름, 레몬즙을 섞어 소스를 만든다

  5. 5

    소스를 얹고 토핑(김, 깨, 마요네즈 등)을 올린다

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