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고닭토1

1,203 kcal
#닭고기요리 #토마토요리 #간단한요리 #한그릇요리 #닭토마토볶음 #단백질음식 #건강식 #홈쿡 #다이어트요리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 오가닉 토마토 바질 소스 125 g
  • 닭가슴살 300 g
  • 크래프트 슈레드 모짜렐라 치즈 100 g
  • 찐고구마(밤고구마) 300 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 136.7 g 46%
단백질 99.15 g 34%
지방 26.64 g 20%
제공량 825g
조리 순서
  1. 1

    닭고기를 한 입 크기로 자른다

  2. 2

    토마토는 깍둑썰기하고 양파는 채썬다

  3. 3

    팬에 올리브유를 두르고 닭고기를 볶는다

  4. 4

    닭고기가 반쯤 익으면 양파와 토마토를 넣고 함께 볶는다

  5. 5

    소금, 후추로 간을 한다

  6. 6

    재료가 모두 익으면 접시에 담아낸다

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