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チキントマト1

1,203 kcal
#鶏肉料理 #トマト料理 #簡単レシピ #ワンボウル料理 #鶏肉とトマトの炒め物 #高タンパク料理 #健康食 #おうちごはん #ダイエットレシピ
画像準備中
材料
主材料
  • オーガニック トマトバジルソース 125 g
  • 鶏むね肉 300 g
  • クラフト シュレッドモッツァレラチーズ 100 g
  • 蒸しさつまいも（栗さつまいも） 300 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 136.7 g 46%
たんぱく質 99.15 g 34%
脂質 26.64 g 20%
提供量 825g
調理手順
  1. 1

    鶏肉を一口大に切る

  2. 2

    トマトは角切り、玉ねぎは薄切りにする

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルを熱し、鶏肉を炒める

  4. 4

    鶏肉に半分ほど火が通ったら、玉ねぎとトマトを加えて一緒に炒める

  5. 5

    塩とコショウで味を調える

  6. 6

    すべての材料に火が通ったら、お皿に盛り付ける

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