목록으로 가기
KR EN JP

오이두부비빔

463 kcal
#오이두부비빔 #두부요리 #오이요리 #저칼로리 #다이어트식 #비건 #채식 #간단요리 #여름요리 #샐러드
이미지 준비중
재료
주재료
  • 두부 0.3 모
  • 계란후라이 1.5 장
  • 오트밀 20 g
  • 생 오이 2 인분
양념/소스
  • 참기름 10 스푼
  • 간장 10 회분
영양 요약
탄수화물 29.69 g 25%
단백질 28.73 g 24%
지방 27.64 g 52%
제공량 364g
조리 순서
  1. 1

    오이와 두부를 깨끗이 씻는다

  2. 2

    오이는 얇게 채 썬다

  3. 3

    두부는 키친타월로 물기를 제거한 후 한입 크기로 썬다

  4. 4

    두부에 소금 약간을 뿌려 팬에 노릇하게 굽는다

  5. 5

    볼에 오이, 구운 두부, 고추장, 식초, 설탕, 참기름을 넣고 잘 섞는다

  6. 6

    접시에 옮겨 담고 통깨를 뿌린다

채용 이용약관 개인정보처리방침 제휴 문의 밀로(Mealo)
주식회사 필라이즈 (Pillyze Inc.)
사업자 등록번호: 483-87-02112
  |  대표: 신인식
주소: 06241 서울특별시 강남구 테헤란로2길 27, 904호 (역삼동, 비젼타워)
통신판매업신고 : 2023-서울강남-04623호 
의료기기판매업 신고 : 제 2023-3220033-00321호
대표번호: 1544-6737 (유선 상담 불가 / 서비스 문의는 support@pillyze.com 로 문의해주세요) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
본 사이트에 게시된 모든 콘텐츠, 게시물의 저작권은 주식회사 필라이즈에게 있습니다. 
본 사이트의 모든 콘텐츠 및 게시물에 대한 무단적인 수집, 전재, 복사, 배포를 엄격히 금합니다. 
QR Code
AI 채팅 아이콘 질문하기
AI 채팅 아이콘