초코 바나나 오나오

조리 5분 309 kcal
#저당 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 수제 그래놀라 15 g
  • 건호박씨 1 g
  • 마카다미아 5 g
  • 메이플시럽 10 g
  • 코코아 파우더 5 g
  • 바나나 50 g
  • 블루베리(냉동) 22 g
  • 매일두유 99.9 190ml 0.5 팩
  • 롤드오트 30 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 43.23 g 53%
단백질 11.51 g 14%
지방 11.84 g 33%
제공량 233g
조리 순서
  1. 1

    바나나를 껍질을 벗기고 적당한 크기로 썬다

  2. 2

    다크 초콜릿을 중탕이나 전자레인지를 이용해 녹인다

  3. 3

    팬에 코코넛 오일을 두르고 중불로 달군다

  4. 4

    썬 바나나를 팬에 넣고 양면을 노릇하게 굽는다

  5. 5

    구운 바나나에 녹인 초콜릿을 얹거나 뿌린다

  6. 6

    원하는 고명(견과류 등)을 올려 완성한다

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