チョコバナナおなおう

調理 5分 309 kcal
#低糖質 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • 自家製グラノーラ 15 g
  • 乾燥かぼちゃの種 1 g
  • マカダミアナッツ 5 g
  • メープルシロップ 10 g
  • ココアパウダー 5 g
  • バナナ 50 g
  • ブルーベリー(冷凍) 22 g
  • メイル豆乳 99.9 190ml 0.5 パック
  • ロールドオーツ 30 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 43.23 g 53%
たんぱく質 11.51 g 14%
脂質 11.84 g 33%
提供量 233g
調理手順
  1. 1

    バナナの皮をむき、適当な大きさにカットします。

  2. 2

    ダークチョコレートを湯煎または電子レンジで溶かします。

  3. 3

    フライパンにココナッツオイルをひき、中火で熱します。

  4. 4

    切ったバナナをフライパンに入れ、両面をきつね色になるまで焼きます。

  5. 5

    焼いたバナナの上から溶かしたチョコレートをかけるか乗せます。

  6. 6

    お好みのトッピング(ナッツなど)をのせて出来上がりです。

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