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오트밀 또띠아

난이도 EASY 360 kcal
#다이어트 #저당 #비건 #저탄수 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 소금 1 회분(1/3작은술)
  • 단백질쉐이크 곡물맛 0.5 회분
  • 귀리(오트밀) 0.8 컵
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 57.92 g 62%
단백질 19.06 g 21%
지방 7.01 g 17%
제공량 98.5g
조리 순서
  1. 1

    오트밀을 분쇄해 곱게 만든다

  2. 2

    볼에 오트밀 가루와 소금, 물을 넣고 섞어 반죽을 만든다

  3. 3

    반죽을 얇게 밀어 동그랗게 만든다

  4. 4

    달군 팬에 반죽을 올려 중불에서 앞뒤로 익힌다

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