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オートミールトルティーヤ

難易度 EASY 360 kcal
#ダイエット #低糖質 #ヴィーガン #低炭水化物 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • 塩 1 杯分(小さじ1/3)
  • プロテインシェイク 穀物味 0.5 杯分
  • オートミール 0.8 カップ
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 57.92 g 62%
たんぱく質 19.06 g 21%
脂質 7.01 g 17%
提供量 98.5g
調理手順
  1. 1

    オートミールを細かく挽きます。

  2. 2

    ボウルにオートミール粉、塩、水を入れて混ぜて生地を作ります。

  3. 3

    生地を薄く延ばして円形に整えます。

  4. 4

    熱したフライパンに生地をのせ、中火で両面を焼きます。

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