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바나토마 잔디스무디

조리 10분 난이도 NORMAL 161 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 토마토 0.7 개
  • 바나나 1 개
  • 말리 코코넛워터 100 g
  • 셀러리(생것) 30 g
  • 케일 30 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 40.91 g 90%
단백질 3.5 g 8%
지방 0.58 g 3%
제공량 394g
조리 순서
  1. 1

    바나나와 토마토를 깨끗이 세척한다

  2. 2

    바나나 껍질을 제거하고 적당한 크기로 자른다

  3. 3

    토마토 꼭지를 제거하고 적당한 크기로 자른다

  4. 4

    시금치 잎을 깨끗하게 씻는다

  5. 5

    믹서기에 바나나, 토마토, 시금치, 물을 넣는다

  6. 6

    재료들이 잘 갈릴 때까지 믹서기로 곱게 간다

  7. 7

    잔에 스무디를 붓는다

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