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초코 오나오

163 kcal
#저당 #저탄수 #고단백
이미지 준비중
재료
주재료
  • 블루베리(냉동) 20 g
  • 알룰로스 액상 20 ml
  • 코코아 100% 카카오 10 g
  • 아몬드브리즈 언스위트 0.5 팩
  • 귀리(오트밀) 30 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 43.7 g 72%
단백질 6.64 g 11%
지방 4.74 g 17%
제공량 175g
조리 순서
  1. 1

    다크 초콜릿을 잘게 부순다

  2. 2

    볼에 오이나오 분말과 우유를 넣고 잘 섞는다

  3. 3

    전자레인지나 중탕으로 다크 초콜릿을 녹인다

  4. 4

    섞은 오이나오에 녹인 초콜릿을 넣고 고루 섞는다

  5. 5

    용기에 담아 냉장고에 1시간 이상 굳힌다

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