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초코청포도블루베리바나나그릭

287 kcal
#저당 #고단백 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 코코아 100% 카카오 10 g
  • 바나나 40 g
  • 블루베리 1 인분(10개)
  • 알룰로스 액상 1.5 스푼
  • 청포도 10 g
  • 테디 땅콩버터-스무스(땅콩 100% 함유) 10 g
  • 그래놀라 10 g
  • 그릭요거트(Greek Yogurt) 95 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 51.94 g 51%
단백질 10.49 g 10%
지방 17.3 g 38%
제공량 225g
조리 순서
  1. 1

    청포도와 블루베리를 깨끗이 씻는다

  2. 2

    바나나는 껍질을 벗기고 한 입 크기로 썬다

  3. 3

    볼에 그릭요거트를 담는다

  4. 4

    손질한 청포도, 블루베리, 바나나를 그릭요거트 위에 올린다

  5. 5

    초콜릿을 잘게 부수어 토핑으로 뿌린다

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