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tuna sobamaki

471 kcal
#저당 #고단백 #저탄수 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 양반 구운김밥김 2 g
  • 생 오이 70 g
  • 당근볶음 1 반찬그릇
  • 동원 훈제연어 오리지널 80 g
  • 프리미엄 메밀 국수 40 g
양념/소스
  • 국시장국 2 g
  • 참기름 2 g
  • 하인즈 비건 마요 6 ml
  • 생와사비 2 g
  • 꿀(아카시아) 2 g
영양 요약
탄수화물 39.62 g 33%
단백질 23.82 g 20%
지방 24.43 g 46%
제공량 276g
조리 순서
  1. 1

    참치를 얇게 썬다

  2. 2

    김을 한 장 깐다

  3. 3

    밥을 김 위에 얇게 편다

  4. 4

    썬 참치를 밥 위에 올린다

  5. 5

    삶은 소바면을 참치 위에 올린다

  6. 6

    김발로 단단히 만다

  7. 7

    먹기 좋은 크기로 썬다

  8. 8

    간장이나 와사비와 함께 낸다

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