베이컨루꼴라하프위치

조리 20분 난이도 EASY 473 kcal
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베이컨루꼴라하프위치 완성 사진
재료
주재료
  • 케일 1 인분
  • 루꼴라 10 g
  • 캐나디안 베이컨 120 g
  • 짜지않은치즈 18 g
  • 로만밀 통밀식빵 1 장
  • 계란후라이 1 장
양념/소스
  • 구운마늘과양파토마토소스 15 g
영양 요약
탄수화물 32.01 g 26%
단백질 39.73 g 33%
지방 21.85 g 41%
제공량 284g
조리 순서
  1. 1

    재료 준비 : 빵 토스트, 계란 후라이, 베이컨 굽기

  2. 2

    조립 : 빵 > 소스 > 계란후라이 > 베이컨 > 치즈 > 루꼴라 > 케일

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