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샌드위치

358 kcal
#저칼로리 #고단백
이미지 준비중
재료
주재료
  • 사과바나나오트밀빵 150 g
  • 바질페스토당근라페 84 g
  • 차지키소스 26.6 g
  • 마이노멀 애플시나몬잼 12.8 g
  • 마이노멀 블루베리잼 8.6 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 57.6 g 53%
단백질 11.72 g 11%
지방 17.16 g 36%
제공량 282g
조리 순서
  1. 1

    식빵 2장을 준비한다

  2. 2

    양상추, 토마토, 오이를 깨끗이 씻어 슬라이스한다

  3. 3

    닭가슴살을 먹기 좋은 크기로 자른다

  4. 4

    식빵 위에 양상추, 토마토, 오이, 닭가슴살을 올린다

  5. 5

    다른 식빵 한 장을 덮는다

  6. 6

    먹기 좋은 크기로 자른다

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