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에그인헬

416 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 물 50 ml
  • 소금 3 회분(1/3작은술)
  • 생마늘 5 쪽
  • 양파 1 회분(1/2개)
  • 새송이버섯 1 개
  • 슈레드 모짜렐라 치즈 50 g
  • 생 달걀 1 개
  • 닭안심 67 g
  • 토마토 퓨레 160 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 26.76 g 25%
단백질 42.28 g 40%
지방 16.15 g 34%
제공량 570g
조리 순서
  1. 1

    양파와 마늘을 다진다

  2. 2

    팬에 올리브유를 두르고 마늘과 양파를 볶는다

  3. 3

    다진 토마토와 소금, 후추를 넣고 끓인다

  4. 4

    소스 위에 달걀을 깨서 올린다

  5. 5

    뚜껑을 덮고 달걀이 원하는 정도로 익을 때까지 조리한다

  6. 6

    파슬리와 치즈를 뿌려 마무리한다

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