24.05.05 해독주스
재료
주재료
- 생 양배추 896 g
- 케일 389.5 g
- 사과 195.7 g
- 골드 키위 532.5 g
- 생 브로콜리 667.7 g
- 생 오이 771 g
양념/소스
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영양 요약
탄수화물
254.47 g
78%
단백질
58.21 g
18%
지방
5.97 g
4%
조리 순서
-
1
브로콜리, 당근, 양배추를 깨끗이 씻는다
-
2
적당한 크기로 썬다
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3
냄비에 물을 붓고 재료를 넣는다
-
4
중불에서 10-15분간 삶는다
-
5
삶은 재료를 믹서기에 넣는다
-
6
믹서기에 물을 추가하여 곱게 갈아준다
-
7
컵에 옮겨 담는다
