오늘의 매콤팽이 버섯

조리 15분 난이도 NORMAL 71 kcal
#저칼로리 #비건
이미지 준비중
재료
주재료
  • 팽이버섯(생것) 120 g
  • 물(생수) 5 ml
  • 청양고추 2 개
  • 다진 마늘 1 티스푼
  • 저당 굴소스 5 g
  • 진간장 7 g
  • 고춧가루 10 g
양념/소스
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영양 요약
탄수화물 18.31 g 68%
단백질 5.01 g 19%
지방 1.65 g 14%
제공량 162.4g
조리 순서
  1. 1

    팽이버섯을 깨끗이 씻고 밑동을 자른다

  2. 2

    양파와 대파를 얇게 썬다

  3. 3

    고추장을 볼에 넣고 간장, 다진마늘, 고춧가루, 올리고당, 참기름을 섞어 양념장을 만든다

  4. 4

    팬에 식용유를 두르고 대파를 볶아 파기름을 낸다

  5. 5

    양파를 넣고 살짝 볶은 뒤 팽이버섯을 넣는다

  6. 6

    양념장을 넣고 센 불에서 빠르게 볶는다

  7. 7

    참깨를 뿌려 완성한다

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