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알배추 미역 달걀

조리 15분 난이도 NORMAL 36 kcal
#저탄수 #저칼로리 #고단백
이미지 준비중
재료
주재료
  • 연두 2 ml
  • 숙주 50 g
  • 느타리버섯 50 g
  • 알배추 100 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 5.44 g 52%
단백질 4.28 g 41%
지방 0.36 g 8%
제공량 202g
조리 순서
  1. 1

    알배추를 한 입 크기로 썬다

  2. 2

    미역을 물에 5분간 불린 후 헹군다

  3. 3

    달걀을 풀어 준비한다

  4. 4

    팬에 기름을 두르고 알배추를 볶는다

  5. 5

    알배추가 숨이 죽으면 미역을 넣고 1분 더 볶는다

  6. 6

    달걀물을 붓고 스크램블 하듯 저으면서 익힌다

  7. 7

    소금으로 간을 맞춘다

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