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오버나이트 오트밀

조리 5분 난이도 EASY 468 kcal
#다이어트 #저당 #저칼로리 #비건
이미지 준비중
재료
주재료
  • 그래놀라 마카다미아&카카오 20 g
  • 바나나 0.5 개
  • 블루베리(냉동) 100 g
  • 알룰로스 액상 2 스푼
  • 매일두유 고단백 0.5 팩
  • 그릭요거트(Greek Yogurt) 50 g
  • 치아시드 15 g
  • 귀리(오트밀) 20 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 91.39 g 60%
단백질 17.08 g 11%
지방 19.52 g 29%
제공량 415g
조리 순서
  1. 1

    귀리를 우유나 요거트에 넣는다

  2. 2

    치아씨드와 견과류, 과일을 추가한다

  3. 3

    잘 섞어 용기에 담는다

  4. 4

    냉장고에 하룻밤 둔다

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