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참치비빔밥

난이도 EASY 434 kcal
#고단백 #저당 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 스리라차 소스 1 회분(2스푼)
  • 계란후라이 1 장
  • 현미밥 0.5 공기
  • 사조참치 0.5 캔
  • 로메인 상추 0.5 회분(10장)
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 51.86 g 47%
단백질 21 g 19%
지방 16.85 g 34%
제공량 266g
조리 순서
  1. 1

    밥을 그릇에 담는다

  2. 2

    참치캔은 기름을 빼고 준비한다

  3. 3

    오이, 당근, 시금치를 잘게 썬다

  4. 4

    계란을 프라이해 올린다

  5. 5

    준비한 채소와 참치를 밥 위에 올린다

  6. 6

    고추장과 참기름을 넣는다

  7. 7

    모두 비벼서 완성한다

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