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폭찹(사태)

돼지목살은 피하지방제거

2,444 kcal
#폭찹 #돼지고기 #사태요리 #한식 #간단요리 #집밥 #고기구이 #별미 #메인요리 #점심메뉴
이미지 준비중
재료
주재료
  • 쇠고기 다시다 10 g
  • 사태 2000 g
양념/소스
  • 저칼로리 바베큐소스 120 g
  • 하인즈 리듀스드 슈가 케찹 150 g
영양 요약
탄수화물 41 g 7%
단백질 422.1 g 71%
지방 60.16 g 23%
제공량 2280g
조리 순서
  1. 1

    돼지고기 사태를 한 입 크기로 썬다

  2. 2

    소금, 후추로 간한다

  3. 3

    팬에 식용유를 두르고 예열한다

  4. 4

    사태를 팬에 넣고 노릇하게 굽는다

  5. 5

    마늘, 양파를 슬라이스해 추가한다

  6. 6

    간장, 설탕, 물을 넣고 졸인다

  7. 7

    고기가 부드러워질 때까지 중불로 익힌다

  8. 8

    접시에 담고 송송 썬 쪽파를 올려 완성한다

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