바나나오트밀프로틴 브라우니
재료
주재료
- 견과류(혼합) 0.3 회분
- 닥터유 프로 프로틴 84 g
- 간편계란 알쉐프 냉장난백 170 g
- 오트밀(무가당) 88 g
- 바나나 255 g
양념/소스
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영양 요약
탄수화물
81.68 g
43%
단백질
90.41 g
48%
지방
7.26 g
9%
조리 순서
-
1
바나나를 으깬다
-
2
오트밀, 프로틴 파우더, 코코아 파우더와 섞는다
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3
계란과 아몬드 밀크를 추가해 반죽을 만든다
-
4
오븐용 용기에 반죽을 붓는다
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5
180도로 예열된 오븐에 20분간 굽는다
