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오나오

217 kcal
#비건 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 아몬드데이 언스위트 20 ml
  • 더진한플레인요거트 50 g
  • 치아시드 10 g
  • 롤드오트 30 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 27.81 g 51%
단백질 6.15 g 11%
지방 9.21 g 38%
제공량 110g
조리 순서
  1. 1

    오나오를 깨끗이 씻는다

  2. 2

    먹기 좋은 크기로 썬다

  3. 3

    팬에 식물성 기름을 두른다

  4. 4

    오나오를 팬에 넣고 중불에서 볶는다

  5. 5

    살짝 소금으로 간한다

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