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닭가슴살 허니콤보(밥x)

조리 10분 난이도 EASY 97 kcal
#다이어트 #저당 #고단백 #저탄수 #저칼로리
닭가슴살 허니콤보(밥x) 완성 사진
재료
주재료
  • 오트밀(무가당) 5 g
  • 닭가슴살 80 g
양념/소스
  • 물(생수) 6 ml
  • 발사믹식초 2 g
  • 진간장 5 ml
  • 알룰로스 액상 20 스푼
영양 요약
탄수화물 16.11 g 43%
단백질 18.91 g 51%
지방 1.04 g 6%
제공량 118g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 한 입 크기로 썬다

  2. 2

    소금, 후추로 닭가슴살을 밑간한다

  3. 3

    올리브유를 두른 팬에 닭가슴살을 굽는다

  4. 4

    노릇하게 익으면 허니(꿀)와 다진 마늘을 넣고 볶는다

  5. 5

    깨를 뿌려 완성한다

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