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닭가슴살 브리또

157 kcal
#닭가슴살요리 #브리또 #간편식 #고단백 #다이어트식단 #헬스 #한끼식사 #치킨브리또 #토르티야
이미지 준비중
재료
주재료
  • 허니머스타드 소스 1 회분
  • 모짜렐라 치즈 7 g
  • 생 양배추 20 g
  • 닭가슴살또띠아 20 g
  • 순두부 또띠아 0.5 장
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 18.63 g 46%
단백질 7.24 g 18%
지방 6.33 g 36%
제공량 79.5g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 먹기 좋은 크기로 자른다

  2. 2

    양파, 파프리카를 채 썬다

  3. 3

    닭가슴살을 팬에 올리브유를 두르고 볶는다

  4. 4

    채 썬 야채를 넣고 함께 볶는다

  5. 5

    또띠아 위에 볶은 재료와 치즈를 올린다

  6. 6

    또띠아를 돌돌 말아 브리또 모양을 만든다

  7. 7

    팬에 브리또를 살짝 구워 완성한다

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