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鶏むね肉のブリトー

157 kcal
#鶏むね肉料理 #ブリトー #簡単食 #高タンパク #ダイエットメニュー #フィットネス #ワンプレート食事 #チキンブリトー #トルティーヤ
画像準備中
材料
主材料
  • ハニーマスタードソース 1 回分
  • モッツァレラチーズ 7 g
  • 生キャベツ 20 g
  • 鶏むね肉トルティーヤ 20 g
  • 絹ごし豆腐トルティーヤ 0.5 枚
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 18.63 g 46%
たんぱく質 7.24 g 18%
脂質 6.33 g 36%
提供量 79.5g
調理手順
  1. 1

    鶏むね肉を食べやすい大きさに切る

  2. 2

    玉ねぎとパプリカを千切りにする

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルをひいて鶏むね肉を炒める

  4. 4

    千切りにした野菜を加えて一緒に炒める

  5. 5

    トルティーヤの上に炒めた具材とチーズをのせる

  6. 6

    トルティーヤを巻いてブリトーの形にする

  7. 7

    フライパンでブリトーを軽く焼いて完成

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