고구마 또띠아 ㅣ
재료
주재료
- 가쓰오부시 15 g
- 라이트 마요네즈 10 g
- 곰곰 모짜렐라 피자치즈 35 g
- 앵커 슬라이스 온 슬라이스 체다치즈 1 장
- 하인즈 리듀스드 슈가 케찹 35 g
- 양배추 부친것 100 g
- 달걀부친것 58.7 g
- 하인즈 옐로우머스타드 13.6 g
- 찐옥수수 21.6 g
- 찐고구마 70 g
양념/소스
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영양 요약
탄수화물
54.86 g
44%
단백질
24.81 g
20%
지방
20.09 g
36%
조리 순서
-
1
고구마를 껍질을 벗기고 얇게 썬다
-
2
또띠아 위에 고구마를 올린다
-
3
팬에 기름을 두르고 또띠아를 앞뒤로 굽는다
