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서브웨이 에그마요(플랫 브레드)

에그마요+핫, 스위트 칠리+플랫 브래드+토마토, 절임류 제외

조리 5분 난이도 EASY 520 kcal
#저당 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 스위트칠리(소스) 1 회분
  • 서브웨이 핫칠리 소스 21 g
  • 양파 10 g
  • 생 오이 10 g
  • 피망(초록색) 10 g
  • 양상추 25 g
  • 에그마요 추가 75 g
  • 플랫브레드 87 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 94.06 g 72%
단백질 15.05 g 12%
지방 9.44 g 16%
제공량 259g
조리 순서
  1. 1

    달걀을 삶아 까서 으깬다

  2. 2

    으깬 달걀에 마요네즈, 소금, 후추를 넣고 섞는다

  3. 3

    플랫 브레드를 준비해 반으로 가른다

  4. 4

    빵 안에 에그마요와 원하는 채소(양상추, 토마토, 오이 등)를 넣는다

  5. 5

    샌드위치를 반으로 잘라 완성한다

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