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블랙 스무디

조리 5분 난이도 EASY 193 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 아몬드브리즈 언스위트 200 ml
  • 무가당 코코아 파우더 5 g
  • 블루베리(냉동) 1 컵
  • 바나나 100 g
  • 케일 1 인분
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 39.93 g 75%
단백질 4.81 g 9%
지방 3.88 g 16%
제공량 445g
조리 순서
  1. 1

    바나나와 사과를 껍질을 벗기고 적당한 크기로 자른다

  2. 2

    아보카도는 씨를 제거하고 과육만 준비한다

  3. 3

    블랙 참깨와 블랙 코코아 파우더를 준비한다

  4. 4

    모든 재료와 우유, 꿀을 블렌더에 넣는다

  5. 5

    곱게 갈아 유리잔에 담는다

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