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오나오

조리 5분 난이도 EASY 236 kcal
#오나오 #버섯요리 #버섯볶음 #건강식 #비건요리 #간단요리 #한식 #채식 #집밥 #반찬
이미지 준비중
재료
주재료
  • 볼비그릭 클래식 26 g
  • 삶은 팥 30 g
  • 단백질 쉐이크 17 g
  • 땅콩버터 3 g
  • 그릭요거트 0% 48 g
  • 완두콩드링크 오리지널 언스윗트 46 g
  • 치아시드 13 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 19.95 g 33%
단백질 25.27 g 42%
지방 6.86 g 25%
제공량 183g
조리 순서
  1. 1

    오나오 버섯을 깨끗이 손질한다

  2. 2

    양파와 당근을 채썬다

  3. 3

    팬에 식용유를 두르고 오나오 버섯을 먼저 볶는다

  4. 4

    버섯이 익으면 양파와 당근을 넣고 함께 볶는다

  5. 5

    간장, 소금, 후추로 간을 한다

  6. 6

    접시에 담아 낸다

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