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닭가슴살 유부초밥

조리 5분 323 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 현미잡곡밥 45 g
  • 계란후라이 23 g
  • 부추 12 g
  • 구운 닭가슴살 50 g
  • 저당유부초밥 80 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 26.28 g 33%
단백질 29.81 g 37%
지방 10.9 g 30%
제공량 210g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 삶아 식혀 잘게 찢는다

  2. 2

    유부는 끓는 물에 데쳐 기름기를 제거한다

  3. 3

    밥에 소금, 설탕, 식초를 넣고 초밥밥을 만든다

  4. 4

    찢은 닭가슴살에 마요네즈와 소금, 후추를 넣고 섞는다

  5. 5

    초밥밥에 닭가슴살 속재료를 넣어 잘 섞는다

  6. 6

    유부 주머니에 닭가슴살 초밥을 넣는다

  7. 7

    완성된 유부초밥을 접시에 담는다

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